Kurs samoobrony dla studentek Uniwersytetu Medycznego

Kurs samoobrony dla kobiet, który odbył się w grudniu 2022 na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, były wyjątkowym wydarzeniem, które przyciągnęło dużą uwagę studentek. Prowadzone przez instruktorów naszej szkoły sztuk walki warsztaty skupiały się na nauce podstawowych technik obronnych, które mogą zostać wykorzystane w sytuacjach zagrożenia.

Kurs samoobrony dla "Daphne – STOP Przemocy wobec Kobiet"

W grudniu 2022 roku nasza Szkoła Sztuk Walki Kung Fu Wushu Mizong Quan miała przyjemność przeprowadzić zajęcia z samoobrony dla Międzynarodowego Stowarzyszenia Studentów Medycyny IFMSA-Poland działającego przy Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Zorganizowane dla IFMSA-Poland warsztaty  stanowiły część jednego z najważniejszego projektów stowarzyszenia, czyli „Daphne – STOP Przemocy wobec Kobiet”.

Jak się okazuje, współcześnie młode kobiety nadal czują się zagrożone ze strony potencjalnej agresji na przysłowiowej ulicy, na przystanku, wracając z zajęć. Szczególnie takie zagrożenie wzrasta w okresie jesienno-zimowym, kiedy już wczesnym popołudniem robi się ciemno. Stąd potrzeba i chęć zorganizowania takich zajęć.

Co robiliśmy na zajęciach z samoobrony?

Na kurs samoobrony przybyło prawie 30 studentek. Ćwiczenia praktyczne obejmowały podstawowe techniki uderzeń, kopnięć oraz manewrów obronnych. Szczególnie kładliśmy nacisk na techniki wykorzystujące siłę i masę przeciwnika przeciwko niemu samemu. Także jak wykorzystać drobne przedmioty, takie jak klucz czy długopis do samoobrony. Uczestniczki miały okazję ćwiczyć te techniki w bezpiecznym środowisku, pod czujnym okiem naszych trenerów. Omówiliśmy też scenariusze wydarzeń, które wydają się oczywiste, ale stale do nich dochodzi, czyli jak unikać sytuacji zagrożenia oraz w jaki sposób nie zachowywać się w samoobronie.

Pełen plan kursu samoobrony dla kobiet

Poniżej przedstawiamy w punktach program zajęć z samoobrony, który przeprowadziliśmy ze studentkami Uniwersytetu Medycznego.

• Podstawowe uderzenia i obrona przed nimi.
• Pozycja do walki i obrony.
• Właściwa garda i poruszanie się w pozycji do walki.
• Specjalna garda "otwarte dłonie" do samoobrony.
• Nauka najbardziej przydatnego w samoobronie kopnięcia.
• Technika "krążące ręce" - punkt wyjścia do wielu aplikacji w obronie.
• Uwalnianie z uchwytu za ręce.
• Dźwignie na ręce.
• Technika kierownicy - obalanie przeciwnika na ziemię.
• Wrażliwe na atak punkty u agresora - niezależnie od jego wyszkolenia, umięśnienia, wagi czy kondycji.
• Upadek na ziemię nie oznacza, że jesteś bezbronna.
• Nauka uników - zejście z linii ataku.
• Jak wykorzystać siłę przeciwnika przeciw niemu samemu.
• Lepkie ręce - jak poradzić sobie z napastnikiem w bliskim dystansie.
• Wykorzystanie drobnych przedmiotów (np. długopis) w samoobronie.
• Jak się nie zachowywać w samoobronie?

Podziękowanie za zaproszenie do zorganizowania warsztatów

Dziękujemy Międzynarodowemu Stowarzyszeniu Studentów Medycyny IFMSA-Poland działającemu przy Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu za zaproszenie naszej Szkoły Sztuk Walki Mizong Quan do zorganizowania warsztatów samoobrony dla kobiet. Mamy nadzieję, że żadna z uczestniczek nigdy nie stanie przed żadną sytuacją zagrożenia. Niemniej, jeśli do czegoś takiego by doszło, to wierzymy, że zaprezentowane i przećwiczone na zajęciach techniki znacząco zwiększą szansę uczestniczek na wyjście obronną ręką z takiej sytuacji.

Przeczytaj więcej o samoobronie: https://mizong.pl/zastosowanie-tradycyjnego-systemu-walki-wrecz-w-nowoczesnej-samoobronie/